趕快戒！4大長皺紋&破壞肌膚的生活壞習慣

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為了不想長皺紋與保養臉部肌膚，不只要適當的搭配保養產品，其實最重要的，則應該從個人平常的習慣改善，因為可能你覺得沒什麼大不了的習慣，卻會讓你多長了一條皺紋(驚)，GQ現在送上4大破壞肌膚的生活習慣，趕快戒一戒吧！

1. 睡前玩手機：
有研究證明，手機的光會破壞身體產生褪黑激素的能力，而褪黑激素的功能正是能夠使人入眠，手機釋放的大量藍光，尤其是離眼睛較近時，會阻斷天然的睡眠循環，因此破壞睡眠品質，對眼睛不好外，長時間下來，臉部肌膚也會跟著暗淡無光，也可能因為手機的輻射讓皮膚生成黑色素，也可能讓肌膚長班點，如果一定要在睡前使用手機，請將手機亮度調到最小。

2. 枕頭過高：
睡覺的時候如果枕頭比較高，頸部就容易出現彎曲狀態，脖子上的肉也就會擠在一起形成深的溝壑，長期這樣就會產生皺紋，因此枕頭的高​​度建議以10至15公分左右是最合適的。

3. 說話時表情誇張：
通常聊天如果太開心或是說到激動之處，免不了的，大家的表情都會不自覺的誇張起來，但是如果經常這樣的話，很容易額頭啊、眼尾啊等部位的皺紋都會慢慢跑出來，因此平常時可以稍微做些臉部按摩，或是讓自己表情放輕鬆。

4. 用手撐臉：
這應該是所有人都經常做的動作，不過當你這麼做時，皺紋也可能產生，因為當你手托住下巴或左右臉時，手掌對臉的擠壓會讓臉部肌膚的皮膚拉扯，久而久之靠近頸部位置的地方就會產生皺紋，如果愛用手撐脖子的人，甚至頸紋也會冒出來