SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議 ■ 私密影像申訴檢舉專區

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 快速練胸肌的方法

發表人: cl4fmp6000

上一主題

下一主題

[求助] 快速練胸肌的方法 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

21樓

發表於 2015-2-6 12:18:16 |只看該作者

沒有快速只有持續才能看到成果重訓後可補充高蛋白加油

狀態︰離線

22樓

發表於 2015-2-15 18:35:45 |只看該作者

手機上有很多app可以幫助你喔

Rank: 1

狀態︰離線

23樓

發表於 2015-2-20 14:52:14 |只看該作者

做伏地挺身就可以囉，網路上找找有很多種姿勢可以練到不同部分的胸肌歐!!

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

24樓

發表於 2015-3-8 21:23:29 |只看該作者

謝謝作者分享~嘗試這樣的方法練練看希望有明顯成效

狀態︰離線

25樓

發表於 2015-3-15 20:15:03 |只看該作者

在家練的話，很建議可以練這個省時又好效果
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/148152310
要瘦又要練出東西上健身重訓+有氧跑步游泳
不如熬個15-30分，拼個幾組
堅持下去
會有效果

Rank: 2

狀態︰離線

26樓

發表於 2015-3-16 17:58:02 |只看該作者

謝謝其他大大分享以及建議我也正在找尋此問題這下懂得如何著手了謝謝

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-11-14 13:57	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片\|成人園地
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部