鹽份高的食物盡量少吃喔！

kinhwa

鹽份高的食物盡量少吃喔！

  

要避免以下含鹽份高的食物：
⊙加工肉品：火腿、香腸、燻雞、魚肉鬆、魚乾、皮蛋、鹹蛋、滷味。
⊙罐頭製作：醬瓜、肉醬、沙丁魚、鮪魚、豆腐乳。
⊙調味料：沙茶醬、豆瓣醬、蕃茄醬、烏醋、味噌。

⊙醃製蔬菜：榨菜、酸菜、泡菜、梅干菜、雪裡紅。
⊙加鹽冷凍蔬菜：碗豆莢、青豆仁、三色豆等蔬菜。
⊙其他：麵線、油麵、速食麵、蘇打餅乾、蜜餞。