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[問題討論] 健身肌肉餐 [複製連結]

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11樓

發表於 2015-3-7 00:24:10 |只看該作者

吃香蕉吧((脫褲

只要是高蛋白低熱量的都可以吃反正只要水煮滾了什麼丟下去能吃的都丟就對了...

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12樓

發表於 2015-3-20 00:03:27 |只看該作者

吃香蕉.豆漿.水署瘦肉.自行調配3ˊ餐1個月後應該就有明顯改變囉~

權天使(三級)

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13樓

發表於 2015-3-20 02:02:50 |只看該作者

其實如果不是備賽選手飲食不需要求那麼嚴格
少油~少鹽~少糖少量多餐飲食均衡即可

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14樓

發表於 2015-4-13 08:58:48 |只看該作者

感謝大大無私分享感謝分享

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15樓

發表於 2015-4-24 01:55:01 |只看該作者

健身是為了讓自己體態變好重點就是改變自己飲食

為了這些我想再怎麼清淡的飲食我都可以接受畢竟現在的人都非常重養身

說不定哪天還會因為這樣多了一項專長：)

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