刷牙＋戒汽水 增加好「孕」氣

sleepless

藝人侯佩岑自爆婚後就不避孕，卻一直等到婚後3年才順利懷孕。其實，每個女性的受孕機率因人而異，包括年齡與排卵的問題都可能影響，美國健康資訊網站撰文指出，改變生活習慣，包括正確潔牙預防牙周病，也能增加「孕」氣，提升受孕機率。

根據美國健康資訊網站《Health.com》報導，美國北卡維克弗斯特醫學中心婦產科主任莎拉柏格（Sarah Berga）指出，影響女性受孕機率的可能因素很多，包括生理期規律與否，以及母親進入更年期的年紀等。此外，改變女性及伴侶的生活習慣，包括預防牙周病、少喝汽水等，也有可能提高受孕機率。


【提升好孕有方法】：


好好刷牙：


正確刷牙是預防牙周病的重要一步，而一份澳洲2011年的研究顯示，牙周病會延遲女性受孕，延遲的時間平均達2個月。


少喝汽水：


波士頓大學理學博士勞倫懷茲（Lauren Wise）2012年共同著作的研究報告指出，每天喝2杯以上汽水的女性，受孕機率比不喝汽水的女性降低16％。



採無麩質飲食：


美國哥倫比亞大學近期研究指出，不明原因不孕的女性當中，有6％的人患有乳糜瀉。研究作者彼德格林（Peter Green）醫師表示，這些人的體內有一種抗體，可能會影響胎盤的發展，當這些人進行無麩質飲食之後，多數都能在1年內成功懷孕。


適度運動：


適量運動，但不要過度。勞倫懷茲博士的研究也顯示，原本體型就偏瘦的女性若每周劇烈運動達5個小時以上，懷孕的機率會比有運動習慣，但不過度運動的女性，減少42％。


早點睡覺：


多份研究顯示，正在接受試管受孕的女性，若能每天固定睡7至8小時，效果最佳。


別讓伴侶成為沙發馬鈴薯：


美國哈佛大學2013年的研究顯示，每周看電視超過20小時的男性，精子數量比不常看電視的男性，減少44％。


別讓伴侶手機不離身：


美國環境工作組織日前公布一份研究評論指出，習慣把手機繫在腰間或是放在酷子口袋裡的男性，比起一般男性，精子數量較低。