心情不好就吃東西？完全沒療癒到

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心情不好就吃東西？完全沒療癒到

2014/11/04　記者陳于婷　提供者／udn

有些人相信享用美食可以療癒心靈，從蛋糕、巧克力、洋芋片等甜點零食，到烤番薯、粥、拉麵，甚至是一碗熱呼呼的湯，都可能成為你的「comfort food」（暫譯：療癒食物）。不過現在卻有研究指出，那些讓你得到滿足感的食物，實際上根本起不了慰藉作用！

根據 The Cut 報導，Health Psychology journal 發佈的一項研究指出，沒有任何食物、包括含有碳水化合物和蛋白質的食物，以及嘗起來美味溫暖的食物，具備舒緩、調整人們壞心情的功能。

在這項研究中，參與者們觀看一支 18 分鐘的影片，其所播放的內容會引發人們沮喪和焦慮。然後這些人被分為三組，第一組什麼都沒拿到，第二組拿到燕麥棒，最後一組得到自己喜歡的療癒食物。結果顯示後來三組人的心情都有變得比較好，而療癒食物則證實無法改善負面情緒，反而是無聊的等待時間讓他們慢慢地快樂起來。

所以下次心情不好時，可別靠吃東西來安慰自己（特別是垃圾食物！），以免沒真正開心到，體重又直線上升。

Vivienliu7

所謂的「療癒食物」，其實是會暖胃增肥的！
為什麼心情會不好? 先找出原因來。行為學理論就人類情緒心理上以食物為慰藉之一，卻反而容易導致惡性循環，形成心情不佳便猛進食，猛進食的結果造成身體發胖，身體發胖的結果卻又造成心情不佳！
各位水水、帥帥們也會有心情不佳的時候嗎? 那就上網連結SOGO論壇吧！轉移自己的注意力到論壇上發抒己念，請相信這裡真正具有神奇
的療癒功效吔！