爸媽須知：嬰兒睡姿介紹

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人的睡姿各不相同，有人喜仰，有人喜俯臥，有人則取側位，也有人半俯半側。其實在睡眠過程中睡姿是經常變化的，不會老是保持一種姿勢。但對不會翻身的嬰兒則是另一回事。新生兒或小嬰兒由于本身無翻身能力，其睡眠姿勢主要由照顧者決定，同時他們整天生活在床上，即使清醒時也同樣存在睡姿問題。因此，對于新生兒和小嬰兒來講，睡姿就不僅僅是個習慣問題，而是直接影響其生長發育和身體健康的重要問題。

仰臥是嬰兒和成人經常采取的一種睡姿
仰臥便于全身肌肉放松，同時對肺髒、心髒、胃腸和膀胱等重要器官最少壓迫，使這些器官能在負擔較小的情況下進行正常工作。但是仰臥可能使已經放松的舌根後墜，阻塞呼吸道，成人則發出陣陣鼾聲，直至憋醒，小嬰兒則可出現呼吸費力。仰臥情況下溢奶有一定危險，有發生乳液嗆入氣管而産生窒息的可能。因此，始終保持仰臥的睡眠姿勢對于新生兒和小嬰兒是不適宜的。

俯臥位睡眠不建議
俯臥位睡眠，對肺、心、胃腸和膀胱均構成一定的壓迫，而且口腔內分泌物不易下咽，造成口水外流。同時由于新生兒和小嬰兒不會轉動頭及翻身，枕頭及被褥極易阻塞口鼻，有發生窒息的可能，因此，俯臥位睡眠在嬰兒時期常遭到大家的反對。近年來聯合國世界衛生組織大力提倡新生兒采取俯臥式體位，認爲采取這種姿勢，可以增加新生兒頭、頸及四肢活動，並使心肺等重要器官機能增進，全身生長速度可以超過一般新生兒。但我們認爲推廣要慎重，一定在有人觀察照顧下方可實行，否則有發生窒息而死的可能。

側臥位睡眠，應該提倡
側臥位睡眠，既對重要器官無過分壓迫，又利于肌肉放松，同時萬一嬰兒溢乳也不致嗆入氣管，是一種應該提倡的嬰兒睡眠姿勢。

但新生兒、嬰兒的睡眠和靜臥姿勢，必須經常變換，否則會發生一些不應有的後果。如長期仰臥，並睡硬枕頭（如小米枕、綠豆枕、砂枕等）會使孩子頭型扁平，形如“貼餅子”。長期側臥也可能使頭型歪偏。值得提倡的做法是經常爲孩子翻身，變換體位。飽食後不宜仰臥，並要多抱一抱孩子，使其全身有一定的活動，促進機體運動功能的發育。