美足特訓班！避開「買錯高跟鞋」4對策

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穿高跟鞋是不是讓腿部看起來比較美呢？　但是，常時間穿著高跟鞋，會壓迫造成腿部的負擔，容易導致「腳趾及腳底痛到無法走路」……。

在這裡這回針對想要購買高跟鞋或是靴子的人，要來聊聊腳部的問題以及對策。



■“厚繭與雞眼”





穿高跟鞋時，會對腳趾及腳底帶來莫大的壓力及磨擦。而為了保護皮膚，角質就會越來越厚，最後演變成厚繭與雞眼。

厚繭是皮膚隆起變硬。雞眼也是如同厚繭般變硬，真皮層內變得肥厚，芯會刺激神經，觸碰時會感到疼痛。

接下來的季節可以利用褲襪遮掩厚繭與雞眼。不僅是疼痛還很顯眼，所以去泡溫泉或是SPA的時候，被朋友看到就會覺得有點糗……。那麼，應該要怎麼預防這些問題呢？



■預防4個重點





要預防厚繭與雞眼，高跟鞋的選擇方法是很重要的。大家可以試著參考看看以下幾個重點。

（１）選擇符合自己腳尖的高跟鞋

・腳趾幾乎一樣常的方型的人・・・方頭設計

・大拇指最長的埃及型的人・・・斜面設計（順著腳趾線條的斜面型）

・食指最長的希臘型的人・・・尖頭設計

（２）應該選擇穿上時腳趾能夠完全伸直，並有活動空間的高跟鞋

（３）選擇質地柔軟，能夠順著腳形的高跟鞋

（４）選擇有附軟墊或是厚底的高跟鞋。或是購買鞋墊



已經有厚繭或雞眼的人，可以使用專門的保護墊，以避免接觸到鞋子。洗完澡後塗抹身體乳或是精油進行保養。千萬不要自己剪，症狀嚴重時應該要到醫院接受治療。

為了維持沒有厚繭或雞眼的美腳，不要再為了設計選擇不合腳的高跟鞋囉！