喝梨汁的9大好處

東文

喝梨汁的9大好處

第一、潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，
因此，對喉幹燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。

第二、促進胃腸蠕動
梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。
餐廳裡的飯菜大都以“味”取勝、食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘。
飯後 喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

第三、保護肝臟、適合飲酒的人
梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

第四、低血壓、養陰清熱
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，
患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。

第五、有助腎臟排泄
梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。

第六、促進食欲，助消化
梨能促進食欲，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。

第七、養陰潤燥消風
梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚癢、口鼻乾燥，
有時乾咳少痰，每天喝壹兩杯梨汁可緩解幹燥。

第八、緩解咽喉刺激
吸煙的人喝梨汁，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

第九、補充水分 適合老人
梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。

梨雖然是好水果，也不宜多吃，梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。
梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多吃。