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[減肥食譜] 新寵超模瘦身2招！自製排毒茶擺脫胖基因 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2014-11-26 09:09:38 |只看該作者 |倒序瀏覽

新寵超模瘦身2招！自製排毒茶擺脫胖基因

大家對於她一定不陌生，本季時尚伸展台新寵，18歲超模肯達爾詹娜Kendall Jenner，出生於美國顯赫的卡達夏家族，還有個話題女王二姊「豐臀金」Kim Kardashian，放眼望去家族中似乎遺傳著胖胖基因，而她究竟有何克服肉肉身型，成功踏上超模之路？

2招抵抗肥胖基因！
1.早晨喝排毒茶
通常她都以自製的排毒茶開啟一天，由「香茅與綠茶」混合的茶飲，每天大約12杯的量。而沒有喝排毒茶時，蘋果就是她的零食，對肯達爾詹娜來說體能是她最需要的，所以她非常注重飲食均衡，每天必備水果、蔬菜和瘦肉等蛋白質。

2.有氧健身不間斷
她會盡可能有空就去健身房報到，做一些簡單、快速燃脂的有氧運動，她每天固定執行的就是最愛的跑步。一邊控制飲食和加強運動外，她透露維持美麗的秘密是「美容覺」！睡眠時間至少7~8個鐘頭，能確保她的皮膚狀態。

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感謝作者

@~@

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2樓

發表於 2014-11-29 12:17:24 |只看該作者

如果是服務業~根本無法這樣子做
太困難了

正天使(一級)

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3樓

發表於 2014-12-1 18:36:00 |只看該作者

感謝感謝大大無私的分享

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