孩子注意力訓練方法之表象訓練法

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本文轉載來自揚愛身心靈
您的孩子是不是經常注意力不集中呢？注意力是国小時常會碰到的問題之壹，下面是壹種孩子注意力訓練方法之表象訓練法，我們來學習吧。

孩子注意力訓練方法注意力不集中

表象訓練法被當代壹些運動心理學家視為心理技能訓練的核心。表象訓練法就是指家長或者老師讓孩子主動地在頭腦中想象出各種各樣具體情景或者自己的各種各樣表現的心理訓練方法。表象訓練除了可以訓練孩子注意力外，還可以提高孩子具體的學習成績，對孩子的腦力開發也有一定的作用。

下面"木塊練習"是常用的訓練注意力的表象訓練方法。

具體做法如下：想象有壹塊四周塗上紅油漆的木塊，就象小孩玩的積木，有六個面。

1、用刀將它橫切壹刀，壹分為二，想壹想，這時有幾個紅面?幾個木面?
2、再用刀縱切，二分為四，這時又有幾個紅面?幾個木面?
3、再在右邊的兩塊中間縱切壹刀，四分為六，這時又有幾個紅面?幾個木面?
4、再在左邊的兩塊中間縱切壹刀，六分為八，這時又有幾個紅面?幾個木面?
5、再在上面四塊中間橫切壹刀，八分為十二，這時又有幾個紅面?幾個木面?
6、再在下部四塊中間橫切壹刀，十二分為十六，這時又有幾個紅面?幾個木面?

注意：做這種練習時注意不要用數學推算的方法計算答案，而只能憑表象來操作。記錄提出問題結束至做出正確答案的時間，以此作為訓練成績。