一到冬天，脂肪會不爭氣的增加

b648834

人跟動物一樣啦~冬天一到身體機能就會想叫我們多吃一點~好過冬!!

lorraine23

我也來分享一個～
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
體脂肪有逐漸下降中，腰腹也更結實，線條慢慢出來了
便秘狀況也改善很多
諮詢師會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
你也可以嘗試看看唷！

yujelly

冬天真的超容易胖，而且很愛吃完就睡！
動都不想動～哈哈～
我推薦你可以試試動動膠囊！
它有分SPORT動動和夜動動！
夜動動是睡前吃的，SPORT是午餐後兩小時吃！
食用期間就很像做運動一樣身體會微微發熱！
而且它會幫助穩定血糖比較不會一直感到肚子餓！
非常推！我都靠它瘦下來的！

donny12101

早餐和晚餐盡量吃有蛋白質的食物，
補充夠的蛋白質才能瘦下來又不瘦到肌肉，
瘦到肌肉會讓代謝變差就很容易復胖哦～
代謝是指，人體一天可消化掉的熱量，
肌肉量變少代謝就會變差，
所以建議你可以買一台十合一的體重計，
才能知道減肥減掉的地方是肌肉還是體脂肪，
如果減到體脂肪就恭喜你啦～
減掉肌肉的話，一定要多補充優質蛋白哦～才能不讓肌肉繼續減少

還有阿！中午一定要以白飯為主，才能幫助代謝

盡量吃一個便當的量哦！想吃的東西也都近來留在中午吃唷～

祝 減肥成功