預防妊娠過期！游泳瑜珈助順產

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懷孕幾週未生產為過期妊娠？

洪思齊醫師表示，他認為其實41週以上就算是過期妊娠，最好不要等到42週以後才催生，胎兒在子宮待太久，胎盤鈣化等危險性也會提升。

過期妊娠的影響

1.羊水會愈來愈少，導致臍帶受到壓迫。

2.胎盤鈣化

3.有時候過期妊娠也會導致胎心音減速。

4.胎兒可能會太大，導致肩難產。

過期妊娠的原因


其實多數過期妊娠的確實成因仍不明，推估最常見的就是算錯預產期，本身卻根本不是過期妊娠；或是胎兒腦下垂體功能不良。

催生會比較痛？容易「吃全餐」？
雖然催生會痛，但是自然產的生產過程原本就會引起疼痛；況且胎兒在子宮內待久了，對胎兒更不好，寧可必要時改採剖腹產，也不要一味「順其自然」，畢竟母胎安全才是最重要的前提。

催生的方式與注意要點

催生的常見方式有三種，一種為在陰道內放軟化劑、一種為打催生針、另一種則是口服催生藥物。三種方式的目的皆為軟化子宮頸口、使子宮頸口打開。無論是哪一種催生方式皆可，醫師通常會由低劑量的藥物開始嘗試。

不過催生還是有一定程度的風險，每個人對藥物成分的反應皆不同，少數人可能會出現子宮過度收縮的狀況。
催生不代表胎兒一定能夠生得出來，所以有必要時還是會改採剖腹產，以免胎兒窘迫。有藥物過敏史或有氣喘的產婦則不一定適合催生，必須事先與醫師充分討論。倘若對催生藥物可能會過敏，建議直接採剖腹產。


如何預防過期妊娠？


過期妊娠很難完全事前預防，不過可藉由以下方式來盡量避免過期妊娠的產生：

1.定期產檢，追蹤胎兒的生長狀況。

2.懷孕滿37週後，如果醫師判斷母胎皆健康，建議多散步，不過也別過度勞累，還是以自己體能可以負荷、舒適的範圍為主；37週以前，倘若沒有早產跡象，也要保有適度的運動習慣。

預產期過了還沒生，可以多爬樓梯嗎？

37週以後，就可以開始在自己體力所能負荷的範圍內適度爬樓梯。另外適度游泳、做孕婦瑜珈等皆有助於順產。