對自己，要適度地折磨

丸の小羽

藏族有句俗語，

“天底下有兩種東西，不能讓它舒適地閒著，需要反復適度地折磨，那就是房子和人體。”

不管多好的房子，如果沒人住，很快會“爛”掉。人體也是這樣，你不用它，它很快就會出各種各樣的毛病。

現代人大多很嬌氣：進屋子，冷暖氣；上下樓，乘電梯；出了門，坐車子；肚子餓，下館子。

可是對身體養尊處優，百般呵護並不能讓它健康無病，反倒是滋生了很多“富貴病”。

大部分人都覺得生命還得靠“養”著，健康還是要“保”著，而“養”和“保”的方法很多是花錢讓身體受折磨。

按摩、針灸、拔火罐、艾灸等等，花著錢忍受著皮肉之苦，人們的心裡卻非常高興，

覺得身體的健康終於得到了保障，這就是人們奇怪的地方。大多數人平時都特別嬌慣自己，

別人斜眼瞪他一下，會不高興；罵他一句，氣又來了；打他一下，更是要跳起來。

但是為了所謂的身體健康，卻捨得花錢讓別人折磨自己。

當日子好過了，天天享受，富貴病也就越來越多，血脂高、血壓高、血糖高等等疾病，

年紀輕輕二三十歲就得了；很多年輕人，心靈的抵抗力也越來越差，憂郁症、易怒，動不動就發脾氣，

拍桌子罵人，控制不住自己的情緒打打殺殺的也有不少，只能聽他的，不允許別人有不同意見等等。

現在不僅有更年期不適症狀、還有“更年期提前”的說法。

從心理上來說，以前的工人、農民都把時間投入到勞動上，哪有時間發脾氣？

哪有時間更年期不適？更不要說更年期提前了。為什麼會各種不舒服？為什麼會得抑郁症？

如果心裡經常存儲不干淨的東西，內在一直囤積，外在又一直偽裝，堅持不下去的時候，

情緒就會爆炸，引發心理疾病。其實很多時候都是嬌氣病。

在嬌氣的環境裡，你嬌氣地愛護自己，嬌氣病就來了。你不折磨自己的臭皮囊，總會有機會和方式折磨它，

自己造作的業力總會成熟的，不成熟在自己身上，會成熟在哪裡？佛教徒通過做大禮拜的方式，

磨煉自己的身體，按傳承儀軌觀想、修持，達到淨化自己身口意的目的，

外人覺得這是一種折磨，對佛弟子來說，卻是非常殊勝的修行方法。

對於人世間有漏的福報，我們還必須好好思考，身體是修行的本錢，身心得了病，

連修行的基本資糧都不具備了，就談不上好好修行了。所以，在密法裡身體健康非常重要，

身體是成就五方佛的來源，我們講的中陰文武百尊都在自己的身體裡，當我們的身體淨化了，

就是佛的壇城，所以一定要懂得珍惜它。珍惜它，不是嬌生慣養著它，而是要時不時地適度折磨它，

以中道的方式對待自己的身體，不要過於苛刻，也不要過於舒適。

偉大的釋迦摩尼佛為我們示現了中道修行的規范，佛陀沒有選擇一直苦行苦修，他選擇住經捨，

日中一餐，托缽等等，行持中道。如果非常苦，你就無法堅持修行；如果非常舒適，你就不想修行。

只有不偏不倚行持中道，才是最好的修行方式。

所以，對自己要適度地折磨，不能一味嬌慣，這是非常必要的。


嘎瑪仁波切