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[生活小秘方] 一天當中，何時喝咖啡最好？ [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2015-1-29 13:18:48 |只看該作者 |倒序瀏覽

一天當中，何時喝咖啡最好？

一天當中，不同的時間喝咖啡效用竟然有差！既然要喝，當然要一石二鳥，喝咖啡兼顧健康。
有便秘的人，早上喝咖啡可有效改善喔！

研究指出，習慣性便秘者，早上飲用180cc咖啡，可有效改善便秘。每天早上都會喝一杯熱美式咖啡的許惠玉營養師說，只要配合個人體質、習慣，適量飲用（一至兩杯）咖啡，控制咖啡因攝取量，咖啡就是最佳「提神飲料」；但喝對時間也很重要，一般而言，早上喝比下午喝好，若要下午喝，也最好不要拖到傍晚才喝，免得影響睡眠。

咖啡達人胡家源則認為，上班族工作了半天，午餐之後容易昏昏欲睡，因此下午兩三點之間喝咖啡，不但可以消除疲勞，也能夠Hold住下班前的精神與體力。

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感謝作者

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2樓

發表於 2015-2-7 10:03:31 |只看該作者

一般而言，早上喝比下午喝好

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3樓

發表於 2015-2-7 18:02:19 |只看該作者

早上喝當然最好不過最好不要空腹喝哦對腸胃不好

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4樓

發表於 2015-2-7 21:00:51 |只看該作者

對咖啡中毒的人來說，甚麼時候喝都馬沒差

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5樓

發表於 2015-2-7 22:21:44 |只看該作者

又上了一課感謝大大的分享

正天使(一級)

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6樓

發表於 2015-2-8 04:52:02 |只看該作者

早上喝是不錯啦!但是靠咖啡提神,久了很容易上癮哩!

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7樓

發表於 2015-2-8 08:17:34 |只看該作者

喝咖啡已經喝上癮了
有時多杯下肚還是可以呼呼大睡
咖啡因的效果已經大打折扣了QQ

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8樓

發表於 2015-2-8 09:12:31 |只看該作者

喝咖啡已經喝上癮了半夜助眠感謝分享

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9樓

發表於 2015-2-8 12:07:07 |只看該作者

大家都早上喝,可是空腹喝咖啡不知道好不好
感謝分享

權天使(三級)

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10樓

發表於 2015-2-8 18:20:19 |只看該作者

晚上有時要加班
沒喝都沒精神

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