SOGO論壇

手機版 ■ 站務公告 ■ 加分活動 ■ 綜合教學 ■ 疑問建議

SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 興趣嗜好 ≡ › 體育運動區 › 健身會所 › 運動後要多久才能洗澡跟吃飯

發表人: skll821

上一主題

下一主題

[求助] 運動後要多久才能洗澡跟吃飯 [複製連結]

Rank: 2

狀態︰離線

11樓

發表於 2015-5-25 04:04:12 |只看該作者

其實只要心跳穩定後就可以吃了

洗澡的話我沒研究我都是健身完回去沖澡而已晚一點才大洗澡

正天使(一級)

Rank: 4

狀態︰離線

12樓

發表於 2015-5-25 14:40:11 |只看該作者

真的沒有喘的話
吃飯的確是馬上可以
洗澡好像聽說不要馬上洗冷水

狀態︰離線

13樓

發表於 2015-6-1 00:24:13 |只看該作者

以前都以為運動完就不應該吃東西，但其實是要吃對東西，像是蛋白質這類有助於肌肉修復的食物反而能讓運動更有效!!!

Rank: 2

狀態︰離線

14樓

發表於 2015-6-11 07:50:26 |只看該作者

沖熱水澡幫助肌肉放鬆吃飯就等心跳呼吸正常就可以吃了(個人)

Rank: 2

狀態︰離線

15樓

發表於 2015-6-30 18:00:48 |只看該作者

正常來說是30分鐘左右
看個人因素

本論壇為非營利自由討論平台，所有個人言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權，請通知管理人員，將立即刪除相關文章資料。侵權申訴或移除要求：abuse@oursogo.com
GMT+8, 2024-4-28 14:08	手機版\|SOGO論壇

	品味生活\|休閒天地\|興趣嗜好\|學術藝文\|女性頻道\|電腦數位\|遊戲天堂\|影視音樂\|宗教綜合\|綜合圖片\|綜合影片
	© 2004-2024 SOGO論壇 OURSOGO.COM

回頂部