全球最火紅的減肥聖品竟然是香蕉！

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全球最火紅的減肥聖品竟然是香蕉！

全球最火紅的減肥聖品竟然是香蕉！只要把它加上另一種東西，一個月至少瘦5公斤！

在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。現在為大家蒐羅到一個在亞洲超流行的減肥秘法看看簡單實用的方法是怎麼用來瘦身的。



全球最火減肥秘方:香蕉加醋

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖製成，此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。

減肥瘦身離不開香蕉加醋 教你簡單泡製方法

香蕉醋的製作方法

材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：

1. 把香蕉切成1-2釐米的薄片。

2. 找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3. 倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。

4. 把果醋和紅糖攪勻。

5. 放入切好的香蕉片。

6. 蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

減肥瘦身離不開香蕉加醋 教你簡單泡製方法

香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

smile_2829

可是我記得香蕉熱量不是很高嗎
一根正常大小好像等於一碗多的熱量

黃中正

香蕉有豐富的鉀一天一根對身體很好!!!

DOGgi81614

感覺好棒喔！來去做做看

蕃薯boy

又學到了....趕快學起來
感謝大大的分享

BKPCHOME

原來最火紅的減肥聖品竟然是香蕉,真的都不知道的說
謝謝大大的分享

n6661111

先學起來~~
以後需要減肥就能用了!!
感謝分享唷!!

a1903136

現在都知道了
謝謝分享

ling132123

香蕉好吃又便宜,又可減肥,真的可以多吃,不過聽說筋骨不好的人,要少吃