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SOGO論壇 › 論壇 › ≡ 品味生活 ≡ › 生活智慧王 › 【芋頭的營養價值】

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[生活小秘方] 【芋頭的營養價值】 [複製連結]

天使長(十級)

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1樓

發表於 2015-3-22 20:00:20 |只看該作者 |倒序瀏覽

【芋頭的營養價值】

芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、等，
膳食纖維在體內的作用，不光是預防便秘而已，還有四種功用：

在體內可以吸附膽酸，增加膽固醇的代謝
促進腸胃蠕動，降低腸黏膜接觸毒性物質的時間
增加飽食感，減少熱量的攝取
延緩血糖上升，幫助糖尿病患控制血糖
芋頭可說是補充纖維的好幫手

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感謝作者

天使長(十級)

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2樓

發表於 2015-3-22 20:03:46 |只看該作者

放在火鍋裡面煮超讚

可惜我雖然愛吃但不能吃太多

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3樓

發表於 2015-3-22 23:06:37 |只看該作者

感謝大大分享!!感謝大大分享!～xd

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4樓

發表於 2015-3-25 18:04:42 |只看該作者

超級喜歡吃芋頭

謝謝分享!!!!

蘭爵皮大神

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5樓

發表於 2015-4-3 23:17:30 |只看該作者

很實用的資訊
感謝分享
會試試看的

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