就算餓扁也別空腹吃的食物!

kinhwa

就算餓扁也別空腹吃的食物!

  

人有的時候往往會“飢不擇食”。為了填飽肚子，就會隨便吃一些食物。但是有的食物是不可以空腹食用的，會對你的健康產生危害。今天小編幫大家總結了飢餓時千萬不要吃的11種食物，大家一起來了解一下吧。

1.柿子

包含很多的果膠和單寧酸這些物質，這種物質喝胃酸容易產生化學反應，從而生成凝膠塊很難溶解，會產生胃結石。

2.冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮。

久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

3.香蕉

香蕉里包含很多鎂元素，空着肚子吃香蕉會讓人身體裡面的鎂元素突然升高，從而毀壞血液裡面的平衡，對身體產生危害。

4.山楂

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增。

對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

5.牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

和包含麵粉的食品同食，才是正確的食用方式。也可以等吃完飯兩小時以後再喝，或者在睡前喝也可以。

6.糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖。

人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

7.優酪乳

空腹飲用優酪乳，會使優酪乳的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用。

或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。

8.白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

9.番茄

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

10.桔子

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

11.豆漿

豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。

正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

debby95412

非常謝謝大大的分享喔~

BKPCHOME

有好多種不能空腹吃的食物,要多注意阿