糖尿病友如何評估自己是否適合運動？

kinhwa

糖尿病友如何評估自己是否適合運動？

  

聽到一些朋友說不知道自己的身體狀況適不適合運動，
針對這個部分，有幾點可以檢視自己是否適合運動喔～
◆年輕、血糖控制良好、身體無特殊狀況的病友，適合所有運動。
◆中、老年病友建議從事輕度運動且規律進行
◆若有肌肉、骨骼、關節退化者，建議經過醫師評估後進行運動。
◆已罹患慢性併發症者，運動前血糖應介於80-250mg/dl才開始運動。
◆血糖高於250mg/dl有酮體、或血糖高於300mg/dl無酮體時皆不適合運動

以上為一般標準，但實際上每個人狀況不同，
所以建議運動前多與您的醫師與衛教師討論喔！
資料來源：台北榮民總醫院健診科