每天只看一小時電視 損害兒童健康

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每天只看一小時電視 損害兒童健康

2015-04-30 聯合晚報
記者黃秀媛
      
研究結果顯示，幼稚園和一年級學生每天即使只看一小時電視，都更可能體重超重或肥胖。

這項研究進一步顯示經常坐著不動，與兒童和成年人肥胖有直接關係，而從小就養成的看電視習慣，可能導致困擾終生的體重問題。

CNN廣播網報導說，以前的研究已顯示看電視時間愈長，體重愈可能增加。自己房間裡有電視的兒童，更可能體重超重或肥胖。專家因此鼓勵父母規定在家裡某些地方不准看電視，並限制每天看電視時間不得超過兩小時，而且不滿兩歲的幼兒根本不應看電視。

研究結果顯示，幼稚園兒童每天平均看大約3.3小時電視。但是，維吉尼亞大學小兒科副教授戴波爾 (Mark DeBoer)的研究發現，與每天只看不到一小時電視的孩子相比，連每天只看一小時電視的孩子，體重超重的機率都提高50%至60%，肥胖機率提高58%至73%。

每天看至少一小時電視的孩子，從幼稚園到一年級期間體重超重的機率會提高39%，肥胖機率提高86%。看電視習慣似乎對孩子體重增加影響最大，對玩電腦的孩子進行的研究沒有發現這種趨勢。

幸而其他研究顯示，一旦父母對看電視訂定規矩，孩子看電視的時間會顯著減少。鼓勵孩子從事跳舞之類體力活動的父母，也能成功的遏制孩子的肥胖風險。

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看電視不只易肥胖，對視力也會有影響。父母可以安排多一些活動，幫助孩子擺脫電視。

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