愛熬夜的人一定要看喔

熬夜，也要有技巧，才能依然身體硬朗。
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
因此，想要熬夜的您，千萬記住！！ １不要吃泡麵(方便麵)來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵 包、清粥小菜來充飢。

２開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸。維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體抗 壓力。

３提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神 清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水 的茶，可以解壓，還可以明目呢！

４熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎 熬下，引發滿臉痘痘。

５熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。給所有熬夜的朋友！要小心自己 的身體。
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親愛的朋友，請保重你們的身體
身體健康才是財富來源的開始
每個人的體內都有生理時鐘
在不同時間擔負著不同的生理作息使命