母奶的大敵：硬塊怎麼處理

2個孩子的媽咪

今天早上漲奶的生理時鐘比鬧鐘更早、更有效的叫我起床，六點半起床陪羊小妞渡過上學前的早晨時光，七點半爸比帶羊小妞出門上學去，我就開始酪農的新生活。


今天早上八點半收成的量是75西西，開心的是兩邊已經開始平衡了哦！但是因為Facebook的資訊透過搜尋是搜尋不到的，所以我在這裡整理一下過程和心得，讓日後有同樣問題的媽咪們，可以借由我這篇文章，得到一點解答，這是別人協助我，我去執行的結果，希望可以幫助到下一個像我當時一樣著急的母奶媽媽。



這一次生產，我感覺自己比較耳清目明一些，可能多了從容與快樂，自信、不著急的情況下，比較能真正的去察覺些什麼，同時對於別人給的建議，也比較能開放的去嚐試和實驗，邊試邊體會自己的狀況很重要，千萬不要偏執，偏執就容易自討苦吃。
我發現很多人都適用的方法，不見得適合每一個人，人體是有很多意料之外的，所以不要迷信最有效的方式，要尋找適合自己的方式，能解決自身狀況的方式才是最有效的方式。得到這個心得之後，我就約略可以理解我第一胎餵母奶失敗的原因，抱著認定的金科玉律猛撞只會頭破血流。

《關於乳房的熱敷與按摩》
從醫院牆上的衛教資訊、書上、網路上，都可以看見標準的乳房按摩方式。
首先要先熱敷，兩邊各熱敷十五分鐘，才能開始按摩。
按摩時，大部份是由外向乳暈推送，先用手掌大範圍的按摩，再用食指和中指都環繞式按摩，由外向內的方向邊環繞式指按，邊向乳暈靠近、推送。
這個方式沒有錯，但是只適合一開始產婦要刺激奶量的狀況。

我一開始用這個方式按摩，乳房就開始腫大，偶而有小硬塊，揉一下就會消失，但是奶量仍然吸不出來，我以為是按摩得不夠勤快，所以照三餐的持續熱敷和按摩，到最後乳房又腫、又熱、皮膚又癢，而且雙邊的腋下出現密集的硬塊，光是去摸腋下的腫塊就痛到爆炸，還是擠不出母乳時，就覺得非常不妙應該要求救了。

第一篇的酪農日記有提到，Alva及時叫我熱敷改冷敷，腋下的硬塊應該是乳汁不出，己經回堵到副乳去了。
Alva的建議讓我右邊開始通順，用手動擠乳器可以擠出乳注，每次擠奶量也都有高達50西西左右。
所以我開始了解冷敷和熱敷的差別，如果是一開始沒有奶，乳房也不腫不熱，那需要刺激母乳的產生，就用熱敷。如果乳房己經腫脹而且皮膚發紅、發熱，仍然擠不出母乳，那就需要冷敷，因為這表示己經有母奶產生，只是乳腺不通，過度熱敷會讓乳腺膨脹，通道反而變得更小，就更不容易擠出來了。

《關於乳房的硬塊》
冷敷解決了我右奶的問題，但是左奶卻不為所動，仍然堅持保有它又腫、又大、又重、又熱的樣子，而且不產奶。我試著在母奶娃娃考考你中去尋找答案，結果在一位和我有相同情況的媽媽身上，找到答案。
我之前接收到的資訊，就是對於硬塊不要客氣，忍痛搓死它就對了！
右邊因為通順所以沒有什麼硬塊，左邊乳房的硬塊我都死命的搓它，邊搓邊罵也想完成任務，但是搓散了硬塊卻仍然擠不出乳汁，實在很不懂它到底要什麼？左思右想，只剩下腋下的硬塊還沒痛下心去對付它了。。。試著捏一下腋下的硬塊看看，眼淚馬上飆出來～>_<

我忍不住想，右邊腋下也有硬塊啊！但是右邊乳汁己經通了耶！應該不是腋下的問題吧？
後來在社團中，有一位媽媽告訴我，硬塊先不要理它了，從乳暈四週開始輕輕的按摩、輕壓，乳頭出現乳汁就擠一下，這樣從乳暈向外慢慢循環輕壓、擠奶，一點一點往外通出去。結果我一試，就開始可以擠出母乳來了，昨天試了二次，到今天早上就有乳注出現了！太棒了～



原來左乳需要溫柔對它啊！！

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然後我就發現我的左乳從原本又腫又硬，慢慢從乳暈處的四週開始軟化，然後範圍越來越大，到今天早上擠完奶，己經呈現軟軟的可愛模樣了！(噗)
得到這個啟發後，我開始在擠完奶後，把手臂抬高，然後輕拍腋窩下方的地方，讓擠在腋下的乳汁流下來，要輕拍哦！甚至是由上往下順摸也可以，輕拍、順摸二分鐘後，再擠奶，還會擠出一點乳汁哦！然後你就會發現，腋下的腫塊，慢慢的變軟、變小了！怕痛的媽咪，千萬不要硬踫硬，否則疼痛感帶來心理上的排斥，反而不利母乳的產生。還是老話一句，要快樂、舒服！

melody0108

好文~~
我也希望能夠成為全母乳媽媽
問過好多親戚.朋友的意見,不曉得為何我身邊的全母乳媽媽一個都沒有
聽到的都是慘不忍睹的經驗,很擔心自己也會放棄呢~~
感謝分享!!讓我多補充了信心