關於排便問題

happydays

以前我排便問題其實一直存在，很不固定!
現在每天都會固定去。

覺得飲食、睡眠佔很大的關係，
每天都要吃蔬果，固定的睡覺時間
我自從調整過後，就沒甚麼便秘的問題了
主要還是看個人的時間方便拉
我朋友沒有固定的時間，可是她有空就去蹲馬桶
我覺得這也是一個辦法 (?)  哈哈

建議大大們不要亂吃東西，從自己的飲食習慣做起唷
祝大家順暢~

天蠍女王

跟大家推薦漢耀的膠原益生菌軟糖，裡面含有6種好益菌+微分子膠原
前幾天剛好便秘，想說益生菌也會幫助排便，所以買來吃看看
吃了之後，效果真的很不錯，真的會幫助排便
剛好也可以給我的小朋友吃，想說小朋友現在很愛吃糖
想說這個膠原益生菌軟糖對身體有好處，所以也給他們吃這個，還好他們也喜歡
小朋友的身體感覺越來越好，很少出現毛病，現在我都買這個給他吃，它吃起來跟一般軟糖一樣
有時候我便秘也會跟他們一起搶著吃~~

Hojofu

我之前也是便秘的很嚴重!!
後來使用了酵素 可以清宿便 小腹整個消下去
而且排便也都很順利了呢

華曆蛋生

便秘的話我都是使用超燃素哦!!!
把宿便清得乾乾淨淨~~!而且小腹也有變小呢XD
體重還有瘦2公斤

amanda8581

上面全都是廣告耶, 主文都說不要亂吃東西了
個人也很怕便秘~ 提供幾點先做做看再亂吃藥物不急

1. 水量要喝足夠
不管熱不熱渴不渴，想辦法喝到足夠的水
像我自己是辦公室桌子旁邊放一壺水
通常這種一天喝下來都喝夠
喝足夠也不是一次喝到2000ml
每次一杯這樣喝

2. 要有足夠活動量
有時候一直坐在椅子上腸子就一直不動
這時候我就會安排隔天走路通勤
或是回家原地走路30分鐘配影集
如果可以運動更好啦

那些刺激腸子的東西還是別亂吃
如果便秘太嚴重可以看醫生
如果想要加強保健
建議妳早上起來喝果菜汁 (渣渣要留著)
我家自己做果菜汁很多年了 (不是那種泡的，就是新鮮蔬果榨汁)
有喝當天就會很順暢
但有時候忙沒喝就又感覺沒那麼順
這時候就知道平日飲食纖維量不多
吃飯的時候會注意菜吃多一點 (我比較愛吃肉)

最後如果真的想要驅動腸子
你可以自己配一下荷葉山楂玫瑰茶 (中藥房就有賣了不用去買一包的)
荷葉些許大概5g吧，玫瑰花放個一兩顆, 山楂也放一兩顆
用500ml ~ 800ml的水煮完 (有時候我會放半鍋水，煮比較淡，但是給家人一起喝)
這個效果蠻好的不過不能天天喝比較寒
一~二周煮一次而已喔

那種藥力強迫腸子拉拉的小心之後腸子忘記怎麼大便了

dghrt442

我之前也是便秘很嚴重!!!
吃了很多X藥~都沒有幫助!!
後來我阿姨介紹"超燃素"
才使用2天我可以輕鬆排便了~
真得好開心~水腫排毒一次改善!
以前煩惱的問題現在都解開了~
現在換我來拯救你了!!!!! 加油囉~

澳雪伊

因 為 工 作 壓 力 大 , 造 成 有 些 便 秘

幾天 , 飲 食 也 不 正 常 ,  睡 眠 品 質 也 降 低  ,

吃了  " 代謝超酵素 "  

很 輕 鬆 排 便 了    ! ! ! !

tony6941

如果說蔬果有效的話，差別就在於你能不能吸收進去，
這邊有一樣是可以有效吸收進體內的果汁產品，有需要可以詢問喔!!

dghrt442

[b]各位水水們  便秘真的讓人很痛苦
我本身就是便秘體質(便秘還有體質啊!!)
沒錯。不是在畫大餅給你們
我嚐試很多種方法:
吃一些纖維很多的食物(有效兩天而已)
水分的攝取量也是足夠
去看了很多家便秘科，醫生都只是開藥(治標不治本。還是一樣)
很扯的是我老闆娘知道我的狀況，它竟然拿偏方叫我試試
後來，還是一樣過幾天又恢復正常....便秘......
老闆娘深情的看著我 (( 我盡力了))
那時期的我，真的很痛苦、很煩、每天都在為便秘事情再煩惱
有天我媽就給我一杯像似飲料的  我不以為意的喝了......
那天晚上我跑了6次以上  我整個都嚇到了 ((太開心了))
去問我媽才得知   超然素 真的讓我大開眼界我的救星
現在我還是有在使用   如果你也跟我一樣  不訪也試試吧!!

Q芸兒

便秘真的很痛苦

所以現在除了多喝水

還會多吃蔬菜水果

並食用幫助排便的食品激孅

挺不錯滴

現在嗯嗯都很順暢

小腹也小了

開心^^