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發表人: mattbooboo

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[問題討論] 晚上吃少少容易餓醒大家都怎麼解決? [複製連結]

kumatan989 kumatan989 註冊時間 2015-1-20 最後登錄 2016-1-6 主題查看積分 52 閱讀權限 0 文章 151 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	11樓發表於 2015-9-25 20:10:28 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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正天使(一級)

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12樓

發表於 2015-9-28 01:04:50 |只看該作者

我會準備低脂牛奶或無糖豆漿，這兩樣都會增加我的飽足感，然後就能安心的睡了

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13樓

發表於 2015-9-28 09:28:31 |只看該作者

可以試試看抑阻雙效哦
餐前兩顆可以幫助抑制食慾
還可以阻斷澱粉的吸收哦
這樣晚上就不會被餓醒了XD

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14樓

發表於 2015-9-29 00:41:59 |只看該作者

我都會吃蒟蒻
五香蒟蒻熱量低，有鹹度又有飽足感
參考看看囉

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15樓

發表於 2015-9-29 17:02:03 |只看該作者

睡前可以喝一杯低脂牛奶或是無糖豆漿，我覺得挺有幫助的

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16樓

發表於 2015-9-30 09:20:41 |只看該作者

我是使用爆燃纖啡錠瘦下來的~~
再利用下班有空的時間去運動
累一點也比較好睡~~
爆燃纖啡錠再搭配運動效果會比較好

kumatan989 kumatan989 註冊時間 2015-1-20 最後登錄 2016-1-6 主題查看積分 52 閱讀權限 0 文章 151 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止訪問串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	17樓發表於 2015-9-30 19:50:56 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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sunlady sunlady 註冊時間 2015-2-6 最後登錄 2016-1-6 主題查看積分 15 閱讀權限 1 文章 46 相冊 0 日誌 0 頭像被屏蔽禁止發言串個門加好友打招呼發私訊狀態︰離線	18樓發表於 2015-10-2 20:23:15 \|只看該作者提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

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19樓

發表於 2015-10-7 09:21:32 |只看該作者

我都會再餐前使用抑阻雙效~
可以幫助抑制食慾阻斷澱粉的吸收
這樣晚上不會餓就不會又胖了XD

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