有幾個腳踏車行駛上的小問題請教下

0938613812

今天中午沿海岸線騎了快10公里有吧!
因為我很會流汗，所以是買罐裝茶品來喝。
但回程路上卻一直狂抽筋，是不是要買舒跑才會比較好呢?
是不是因為大量的電解質流失所造成的?

另外你們騎車會配置攜帶那些裝備?
我的話是單車一台，補胎手工具(但沒有充氣筒)
水，頭尾燈，短袖短褲，mp4隨身聽，掛耳式耳機，手套，太陽眼鏡。

你們還會加那些配備呢?
比較能安心輕鬆的騎乘上路?

allentiger

Q:但回程路上卻一直狂抽筋，是不是要買舒跑才會比較好呢?
是不是因為大量的電解質流失所造成的?
A:不要重踩,順順踩為佳.
簡單來說是電解質沒錯,想省錢,白開水+塩,也可,但味道你應該不會喜歡.

Q:另外你們騎車會配置攜帶那些裝備?
A:建議隨身型打氣筒要準備(車店問一下都有),有心騎,這錢不要省,
萬一破風,你要走回家嗎?

Q:水，頭尾燈，短袖短褲，mp4隨身聽，掛耳式耳機，手套，太陽眼鏡。
你們還會加那些配備呢?
A:安全帽別忘了,
隨身聽不建議,交通安全第一,真有什麼狀況,會來不及反應.
夏天酷熱,建議早些出門,不要近中午才出門,太陽太大了.

kch9733

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純喝自己帶的飲用水就好 反而喝些運動飲料不見得是好
如果是白天騎就要注意中暑的問題 晚上騎就要注意燈光的問題 而下雨天就不要硬騎