活動分享 骨骼健康齊步走健走活動

swift01

前幾天看朋友轉貼了這則新聞
http://goo.gl/v7Xsse
安怡健走活動的宣傳記者會
除了對10/17在台北公館舉辦的健走活動很有興趣外
看完新聞發現當中也有些值得知道的資訊
像是我們不應該因為擔心傷害膝蓋與關節而不運動
以及國內女性竟有9成都未攝取足夠的鈣質!!!!

其實各年齡層都應該注意鈣質、Vit D以及其他營養素的平衡阿
而我本身非常愛運動，也時常跟周遭朋友分享正確的健康觀念
一週總抽空幾天踏青或去運動中心
多外出活動再配合均衡飲食才能真正強健身心呀

Ps附上健走活動資訊 :  http://ppt.cc/VZi3c
(免費活動，已報名，有興趣的朋友動作也要快囉~)

風切的聲音

10/17的健走活動我也有報名參加!!!!!!
活動又是免費的~真得是非值得~
而且本來就是要多運動才能防止肌肉的機能下滑呀~~

swift01

風切的聲音 發表於 2015-10-6 21:56  
10/17的健走活動我也有報名參加!!!!!!
活動又是免費的~真得是非值得~
而且本來就是要多運動才能防止肌 ...

對阿 ~~ 看完新聞後真的覺得
不管是甚麼年齡層的族群
都應該要保持良好的運動習慣呢~~