[瘦身運動] 男友有啤酒肚該如何瘦? [複製連結]

Rank: 1

狀態︰離線

11樓

發表於 2015-12-29 23:38:41 |只看該作者

大多數肥胖的人是飲食不均衡導致肥胖
以改變飲食習慣來減重瘦身且均衡的營養
很多人成功用此種方式達到減重成果且不復胖

dghrt442

Rank: 2

狀態︰離線

12樓

發表於 2016-2-23 14:26:34 |只看該作者

瘦肚子可以多跳鄭多燕阿~~
蠻甩油的喔~~~~~
我還會在擦Q10纖體霜~
很多人推薦~我買的~~~果真用完燃燒指數蠻厲害的啦!!!
一個禮拜肚子就有明顯平坦了~~~真的很推~

tel6300

初級天使

Rank: 3 Rank: 3

狀態︰離線

13樓

發表於 2016-2-24 01:39:10 |只看該作者

仰臥起坐.健腹器.飛輪...
要持之以恆運動+減量食物
高熱量食物.高油脂食物.宵夜點心...
這都要減量少吃

說的容易做的難...

losds6655

Rank: 2

狀態︰離線

14樓

發表於 2016-3-4 09:26:36 |只看該作者

我都是會做一些瘦肚子的運動
再搭配Q10纖體霜&緊實霜,擦在肚子上按摩燃燒脂肪
睡前還會在使用超燃素幫助代謝
把體內的廢水廢油代謝出來,這樣瘦肚子的效果也會比較好!!

lorraine23

Rank: 2

狀態︰離線

15樓

發表於 2016-5-13 21:00:30 來自手機 |只看該作者

試試看easy so課程呀
有陪朋友去中國醫東區分院上了六堂課
40分鐘的被動式運動等於做了150下仰臥起坐
2週後肚子就小了4公分唷
你可以試試看，安全又有效喔

joes001

Rank: 1

狀態︰離線

16樓

發表於 2016-7-8 20:24:19 |只看該作者

泛泛云發表於 2015-10-30 13:56
睡前抽空一點時間做仰臥起坐吧!!
仰臥起坐對瘦小腹效果滿不錯的
也可以搭配Q10纖體霜按摩~~

真的嗎!! 都要靠藥物會不會對身體有影響?

smile85831

Rank: 1

狀態︰離線

17樓

發表於 2016-7-9 21:23:42 |只看該作者

應該要減脂唷不燃如果只靠不吃減下來的很快就回來了

buldog

Rank: 2

狀態︰離線

18樓

發表於 2016-7-15 12:16:08 |只看該作者

如果真的很懶，就每天固定起床跟睡前各量一次體重，有意識到體重變化就自然會比較去注意，比較不會莫名奇妙增重。如果有時間，那就固定下班回家去跑20分鐘的步，過八點後不吃東西，多少會有點效果。

gn01980052

Rank: 1

狀態︰離線

19樓

發表於 2016-7-15 15:08:12 |只看該作者

先看他啤酒肚是硬的還是軟的

硬的是頑固脂肪，比較難瘦，在飲食上就要注意

若是軟的，多運動搭配清淡飲食就非常好瘦下來了

yujelly

Rank: 1

狀態︰離線

20樓

發表於 2016-8-18 14:41:14 |只看該作者

最基本就是運動搭配飲食調整！
如果還是很難受推薦可以試試動動膠囊！
我以前也超胖也超懶得動！
後來試吃動動膠囊和靠飲食調整，
吃得較清淡後身體也比較健康！然後就這樣慢慢瘦下來！
有一陣子有做運動瘦得比較快一些！
但實在太懶最後還是靠動動膠囊幫忙瘦的～