天生下半身肥胖

peggy1234

下半身胖真的很難減！我也是小腿超粗，除了運動外就是穿KANEBO機能型褲襪，穿起來真的蠻緊實的同時也可以保暖，搭裙子看起來超顯瘦的XD

daisypey

我本身也是下半身肥胖 上半身看起來一點也不!
可是下半身真的又粗又肥 每次褲子都買不到合身的~
腰鬆大腿很緊這樣 !!! 我想版主應該也是如此吧 ?

後來我也嘗試很多運動 也看了很多文章
我目前覺得最有效的運動是 慢跑 ~

要非常非常的慢 跑40分鐘左右  我只跑了兩三個星期
每星期運動1-2次 不間斷的慢跑
腿就瘦下來了!

我相信你堅持下去也會瘦的

箱子兒

飲食:多吃蔥薑蒜可以刺激血液循環
     對瘦手臂和腿會有幫助
運動:做些腿部的局部運動,深蹲和空中腳踏車或是一些
     針對下半部的重訓器材
外在:穿些機能型的褲襪和褲子,外觀看起來會比較顯瘦
     穿過KANEBO的機能型褲襪,腿真的看起來蠻細的
     我覺得還蠻好穿的

lorraine23

朋友是去中國醫東區分院參加easy so課程
利用儀器做被動式運動
6次課程腰圍就少了一吋，大腿也少了1公分
推薦給妳試試看