喝檸檬原汁若不稀釋,小心胃痛酸水找上身

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喝檸檬原汁若不稀釋,小心胃痛酸水找上身

有民眾天天喝果汁，像是檸檬原汁、鳳梨原汁原本是想要保持身體健康，長期喝或大量喝，結果開始出現胃痛的症狀，
就醫檢查之後才發現食道炎及胃潰瘍，經過醫師詢問後才發現，這些民眾喝果汁是喝「原汁」又不加水稀釋，加上選擇
的檸檬、鳳梨、百香果都屬於「高酸類」水果，喝太多加速胃酸的分泌，反倒傷害到腸胃。

新鮮果汁現打現喝，像這樣加水打成一杯，各類的水果營養都在裡面，很多民眾保持健康自己榨自己喝，不過如果是喝
檸檬或鳳梨原汁不加水稀釋，很容易喝到腸胃出問題，民眾喝檸檬原汁，想保健康但喝到胃痛又吐酸水，就醫才發現胃
潰瘍又食道炎，醫師就說，大量或長期喝ph值低於4的果汁就會讓胃酸大量分泌，胃酸ph值在1.5到3.5，過多就會傷害
胃黏膜。

腸胃肝膽科醫師邱展賢：「如果說你挑的是高酸類多一點的，喝起來有酸澀的感覺，建議就是加水稍微把它稀釋。」

像是橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚、百香果，這些都是ph值小於4高酸類的水果，真的要打果汁還是要加水稀釋，或是加入
低酸類的水果像是香蕉、西瓜、水蜜桃。

腸胃肝膽科醫師邱展賢：「空腹喝可以，就要調的淡一點，如果說飯後喝的話量就不要太多。」

建議腸胃不好的人，酸性水果還是減量，或綜合低酸性水果降低酸濃度才不會起了反作用，想保持健康卻壞了腸胃。

kathyyyy

有些食物雖然很好，但是還是要根據個人體質食用