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[心情抒發] 睡眠問題 [複製連結]

新生命

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-2-24 04:52:43 |只看該作者 |倒序瀏覽

發現到下班的之後睡覺，一下就睡著了

如是放假的狀態，就不怎麼睡了

睡眠的時間也有差異

但還是要看情況

盡量睡眠時間固定

感覺比較健康

每天都睡不一樣的時間....

慢慢調適了

吧

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感謝作者

<strong>櫻桃

權天使(三級)

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狀態︰在線上

2樓

發表於 2016-2-24 05:24:29 |只看該作者

能自然睡真的令人羨慕

睡得好健康更好

點評

思念櫻桃 ^^ 發表於 2016-2-25 09:01:23

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3樓

發表於 2016-2-24 13:35:29 |只看該作者

適當的運動是可以有效幫助睡眠的

點評

思念櫻桃運動也不錯發表於 2016-2-25 09:01:31

超級初新者

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4樓

發表於 2016-2-24 21:49:26 |只看該作者

如果白天有上課又早八的話很快就能睡著~ XD

我覺得我有時候有午睡晚上更好睡著

點評

思念櫻桃呵呵發表於 2016-2-25 09:02:08

座天使(七級)

Rank: 10

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5樓

發表於 2016-2-24 22:02:20 |只看該作者

適時,足量,品質良好的睡眠確是健康之鑰.

從平常必須起床的時間往回推,使作息與之配合.

年輕時多存點免得以後得提早買單了.

新生命

Rank: 15

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6樓

發表於 2016-2-25 09:01:47 |只看該作者

boc231983 發表於 2016-2-24 14:57
現在人很少可以準時睡覺
很多人睡眠時間也會顛倒
睡白天晚上工作

跟我一樣

工作於晚上

滿累的

<strong>櫻桃

新生命

Rank: 15

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7樓

發表於 2016-2-25 09:02:35 |只看該作者

pk1643 發表於 2016-2-24 22:02
適時,足量,品質良好的睡眠確是健康之鑰.

從平常必須起床的時間往回推,使作息與之配合.

睡眠的確很重要

顧慮健康這些的

^^

<strong>櫻桃

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8樓

發表於 2016-2-26 23:22:11 |只看該作者

不知道為什麼總覺得難調適XD
可能習慣晚睡，然後隔天差點爬不起床= ="

正天使(一級)

Rank: 4

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9樓

發表於 2016-2-26 23:42:25 |只看該作者

過了30後，發現想睡飽，很困難。
一下失眠，一下又被聲音吵醒的。

新生命

Rank: 15

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10樓

發表於 2016-3-2 14:16:26 |只看該作者

金靜妍發表於 2016-2-26 23:22
不知道為什麼總覺得難調適XD
可能習慣晚睡，然後隔天差點爬不起床= ="

晚睡會習慣呢

我也差不多了

嗚嗚

<strong>櫻桃

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