流感來襲全身不適 按這2穴位就對了

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感冒上身，鼻塞、喉嚨痛、噁心反胃好難受？中醫師表示，想要改善感冒引起的不適症狀，除了看醫生、吃藥外，
適度按壓2大人體要穴，並配合規律作息、適度休養，也能達到一定的緩解效果！

時序入春，天氣逐漸回暖，張倩華中醫師提醒，春雨綿綿、早晚溫差大的氣候，反倒是細菌、病毒蠢蠢欲動的季節。
外出時未適度酌加衣物、攜帶雨具，稍不謹慎就可能導致風寒入體，使感冒不適找上門，引發鼻塞、喉嚨痛，
以及噁心反胃等不適症狀，讓人苦不堪言。

有鑒於此時感冒人數攀升，張倩華中醫師特別針對多數人感冒時，常感到難受的鼻塞、頭痛、喉嚨痛、咳嗽和拉肚子、
腸胃不適等問題，提供2個有助緩解的穴位提供給大家參考：

合谷穴
位置：位於大姆指食指相會合虎口處，狀如深谷，故名為「合谷」。
按法：建議每次按壓應以有酥麻、痠脹感的原則，且每次施作實至少維持10-20秒，反覆進行3分鐘較能發揮效果。

足三里穴
 
位置：在膝蓋下方3吋處（約四指併攏寬）。
按法：建議每次按壓應以有酥麻、痠脹感的原則，且每次施作實至少維持10-20秒，反覆進行3分鐘較能發揮效果。