預防皰疹發作：請避免陽光曝曬

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1.避免過多的陽光照射
由於陽光暴曬是導致皰疹發作的因素，你應該儘量減少在陽光下的時間。當你在外面的時候，記得總是塗防曬霜，以防止皰疹發作。

2.使用SPF15或更高的防曬霜
陽光曝曬是皰疹的一種已知誘因。通過使用具有SPF15或更高的防曬霜，可以減少陽光的破壞性影響，幫助皰疹癒合。始終如一地在皰疹爆發區域周圍使用防曬霜將有助於減少未來的皰疹復發。使用防曬霜前後請記得洗手。


3.使用保濕產品
你可以用棉棒在皰疹部位塗抹少量的凡士林或蜂膠。含有賴氨酸的有機保濕產品對治療皰疹也是有幫助的。蜂膠是一種由蜜蜂製造的天然的營養豐富的樹脂


4.自己製作保濕產品
如果想確保保濕產品的天然安全，您可以在家裏用蜂膠和精油自己製作。3％的蜂膠軟膏已被證明能夠減少皰疹所帶來的痛苦。為了製作軟膏，取0.5盎司蜂膠（等於一湯匙），並加入48.5盎司純椰子油（一種非常好的保濕劑）。然後再加入下列成分，每種加入一滴：
樟腦油，這有助於減少疼痛
紫錐花油，這是一種抗病毒草藥，可以幫助增強免疫系統
甘草油，具有對抗HSV-1的功能
穿心蓮油，其同時具有抗病毒和抗炎性質
鼠尾草油，也具有抗病毒特性，可以幫助皰疹癒合；如果你很難找到穿心蓮油，鼠尾草油是一種不錯的替代品（摘自“自然力量”）