失眠4大症狀 不是靠安眠藥就有解

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失眠4大症狀 不是靠安眠藥就有解

2016-03-20 聯合晚報
陳麗婷

感冒咳嗽流鼻涕、睡不好 找醫生開安眠藥

近來流感、感冒患者多，不少人鼻塞、咳嗽，晚上睡不好。醫師在門診收治一名50歲男性，因感冒影響睡眠，直接希望醫師開安眠藥，醫師趕緊向他解釋，失眠不一定要靠安眠藥，而是應該找出問題，加以治療，例如多休息、由醫師開治療鼻塞、咳嗽等藥物，症狀改善後、失眠也就迎刃而解。

女性比男性 多失眠困擾

很多人有失眠困擾，根據資料顯示，台灣成人失眠者，約占20%，且女性比男性多。

國泰醫院精神科醫師蘇渝評表示，容易早醒或晚上睡不好、白天精神差，或睡眠中斷等，都是失眠徵兆。只要每天出現其中一種以上症狀，連續超過二到三周，就有失眠問題，不過，老人家常覺得年紀大了難免睡不著或睡眠短，輕忽睡眠問題，讓失眠問題加劇。

值得注意的是，引起失眠原因很多，例如老人家常有的肌肉痠痛、坐骨神經痛、退化性關節炎等，或是一般人感冒、過敏引發鼻塞、咳嗽等，也會影響睡眠或讓睡眠中斷；本身有糖尿病、高血壓等慢性疾病，例如血壓沒有控制好，會感到頭暈、頭痛，也會影響睡眠；年紀大的人神經功能退化，如果初期出現失眠、手抖等現象，就要留意可能本身已有阿茲海默或巴金森氏症等疾病。

此外，老人家因退休、子女出外工作，生活沒有重心，多少也引起失落感，甚至無法調適、引起失眠。

 
失眠四大症狀資料來源：蘇渝評醫師 製表：陳麗婷

長期失眠或睡不好，因為身體無法充分獲得休息，交感神經旺盛無法放鬆，因此，心跳快、容易早醒，血壓也會飆高，進而導致中風、心血管疾病；睡眠不足也會導致精神差、體力差，一旦免疫力下降，更容易遭病毒、細菌等侵入感染；睡眠品質差、白天精神不好、注意力下降，老人家也很容易因此發生跌倒等意外事件。
安眠藥成癮 治標不治本

失眠並非一定要靠安眠藥，蘇渝評說，這陣子感冒、流感多，很多人鼻塞、咳嗽嚴重、晚上更睡不好，一到門診就要求醫師開安眠藥、治標不治本。其實安眠藥亂吃反而會成癮，劑量過量或吃兩種以上藥物，恐引起副作用，以BZD來說，具有助眠、肌肉鬆弛等作用，副作用則是嗜睡、暈眩；Z-drugs則可安眠，副作用包括頭昏、夢遊等。

有失眠問題，應找出真正原因，感冒了就好好休息、或由醫師開緩解症狀藥物，肌肉痠痛可以吃些讓肌肉放鬆的藥，真正解決根本問題。

※BZD：苯二氮平類鎮靜安眠藥，包括Diazepam、Estazolam及Lorazepam

※Z-drug：非苯二氮平類鎮靜安眠，包括Zolpidem、Zopiclone及Zaleplon
  
來源: http://health.udn.com/health/story/5964/1573944