三頭肌

jasonxiang

是不適很難練 ???

聽說二頭肌 沒什麼用 是真的嗎?

腹肌練了兩年 為甚麼只有四塊:((

benny12628

認真練認真吃

腹肌是天生的 只能問你爸媽

mars41720

練手臂怎麼會沒用 腹肌有分上下 要練對才有6塊

黑色小金剛

說真的二頭肌好像沒什麼功能，主要是協調用。
如果你想要手很粗的話，我覺得還是去練臥推吧，臥推推很重的人手都很粗這是真的，可以練到奶、整個上身都有不錯的發展。

山澤損

沒什麼用的肌肉不會長那麼大一條。

這個東西萎縮的話您連x槍都打不了。

屈肘二頭用的多，三頭自然就是舒肘。

什麼是舒肘，手臂彎了再伸展就是。

所以，任何伸直手臂的動作都鍛鍊的到。