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[問題討論] 請問各位水水關於幫助排便的體操運動 [複製連結]

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1樓

發表於 2016-6-21 16:11:11 |只看該作者 |倒序瀏覽

最近可能是火氣太大總是大不出來
加上工作緊張吃飯時間不固定
搞得現在腸胃乳動特別慢
請問各位水水關於幫助排便的體操運動

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-6-21 20:54:07 來自手機 |只看該作者

薦你一個安全又有效的方法
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
用儀器做被動式運動
可以增加腸胃蠕動而且還可以變瘦
兩個禮拜肚子已經小了4公分喔
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～

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3樓

發表於 2016-6-22 02:17:29 |只看該作者

多喝水
多吃多纖蔬果
在不能
去買灌腸的來通吧

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4樓

發表於 2016-6-22 16:04:30 |只看該作者

本帖最後由 candyz 於 2016-6-22 16:07 編輯

火氣大真的很容易便秘，像我之前經常熬夜，經常便秘。
建議可以多吃點瀉火的食物，如瓜類啦。
我便秘是吃漢方淨暢元素，裡面有調理腸道的中藥，如藤黃果，薏仁，枳實等
我感覺吃了這一段時間後，早上起床口氣不會那麼臭了。
然後大便也不會像之前黏馬桶。比較容易拉出來，拉我還蠻爽的感覺。

然後緊張壓力真的會影響腸胃功能。建議你吃飯的時候，可以放輕鬆一些
好好享受。
平時可以抽空走路半小時或慢跑。
如果沒空，可以按摩肚子，或穴道按摩

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