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[問題討論] 生理期的反應 [複製連結]

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電梯直達

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1樓

發表於 2016-7-5 23:54:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 | 被感謝次數

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x 4

我生理期特别容易抽筯，會半夜抽筯痛醒了，也特別會站洗澡時抽筯

各位水水會嗎？有什麼方法可以解決嗎？
我聽説過多喝水就能改善但好像沒什麽效果

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感謝作者

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2樓

發表於 2016-7-6 13:16:46 |只看該作者

我沒有遇到這個問題耶
妳有去婦科看過嗎
問醫生看看比較可靠喔

能天使(四級)

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3樓

發表於 2016-7-6 14:17:43 |只看該作者

給身體弄溫暖點應該會比較有效吧

熾天使(九級)

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4樓

發表於 2016-7-6 14:56:13 |只看該作者

多吃香蕉預防抽筋--造成抽筋的原因很多，缺少礦物質即是其一。
而「鉀」是負責控制神經和肌肉正常收縮的重要礦物質，
香蕉中含有豐富的「鉀」，這十天的日常生活中如能攝取適量香蕉，
並於運動前半小時再補充一根，不僅可以補充熱量更可降低抽筋發生的機率。

所以大姨媽來的時期每天一條香蕉看看有否改善

點評

mcymcymcy 謝謝你~~ 等我試一下~~ 發表於 2016-7-6 22:27:56

熾天使(九級)

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5樓

發表於 2019-3-24 21:21:51 |只看該作者

應該是看婦產科的醫生

如果懷疑缺乏某種東西應該也可以看得出來

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6樓

發表於 2019-4-18 16:43:02 |只看該作者

血液中鈣濃度不足的緣故
多吃深色蔬菜或補充任何品牌的鈣粉鈣片鈣乳就可以解決
如果是您身體無法有效吸收鈣質就需要搭配特定水果
我是還有吃調理氣血的中藥美舒安丸
覺得改善滿大的
給妳參考

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7樓

發表於 2019-5-31 10:28:37 |只看該作者

好像沒遇過這樣的問題耶～可以去看看中醫?!

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8樓

發表於 2019-6-10 11:57:08 |只看該作者

我除了生理期之外，其他時刻也蠻會抽筋的
後來聽營養師建議補充鈣質，狀況改善很多

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9樓

發表於 2019-9-20 22:09:53 |只看該作者

去看醫師會比較好喔
畢竟每個人體質不同
像我姨媽來都是脹奶
所以看醫生會比較好

熾天使(九級)

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10樓

發表於 2019-9-23 06:52:51 |只看該作者

看醫生抽個血是務實的第一步

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