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[保健常識] 打哈欠不是因為想睡覺?身體缺氧的7大警訊 [複製連結]

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發表於 2016-9-13 11:35:32 |只看該作者 |倒序瀏覽
打哈欠不是因為想睡覺?身體缺氧的7大警訊

中時健康365

現代人因為運動量少,且都待在室內,除了二氧化碳外,辦公室的器材設備,電腦、影印機等等都會釋放化學物質氣體,加上空氣品質低下,生活中充斥有害氣體,使空氣中的氧氣比例下降,易造成「慢性缺氧」。

空氣是人體的氧氣來源,氧氣藉由血紅素中的血紅蛋白,供給心臟,再由心臟將充滿氧氣的血液運送到各個器官,幫助體內葡萄糖氧化分解,提供身體所需的能量;因此,當身體氧氣不足時,就會反應在各個器官,並導致以下症狀出現:

1. 打哈欠:

當身體氧氣不足達一定程度時,大腦就會傳遞指令,藉由打哈欠吸入更多氧氣。

2. 胸悶:

因為心臟是循環中樞,當氧氣不足時,會造成心肌缺氧導致胸悶。

3. 頭暈:

身體缺氧也會連帶影響腦部,阻礙腦部運作,且也會造成記憶力減退。

4. 疼痛:

當細胞缺氧時,會導致礦物質在細胞周圍沉積,導致身體部位的發炎。

5. 膚色黯沉:

缺氧導致血紅素降低,血液循環不良,造成貧血與氣色暗沉。

6. 高血壓:

缺氧時身體為了增加身體供氧量,會促使血管收縮,造成血壓升高。

7. 水腫:

缺氧會導致細胞內的鈉離子增加,讓水分進入細胞,造成身體水腫。

建議在室內要保持空氣流通,即使夏天需要開冷氣,還是要適時開啟門窗,增加室內氧氣量;上班時,也應利用休息時間到室外呼吸空氣,避免身體缺氧而不自知。

來源:http://health.chinatimes.com/Home/Detail2?nid=248603&menu=1


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