最適合喝咖啡的時間

丸の小羽

台灣人到底有多愛喝咖啡？

新聞報導指出，台灣人一年可以喝掉價值超過500億的咖啡，疊起來等於21萬座的101！

而隨著超商、量販店不斷推出平民化的咖啡商品，以及傳統咖啡業者的不斷推陳出新，

讓台灣的咖啡商機逐漸攀升，已到了「全民喝咖啡」的境界，

就像7-11廣告slogan提到的：「整個城市都是我的咖啡館！」



咖啡除了有提神效果，更可以幫助利尿、刺激排便、消除憂鬱。

此外，根據國外新聞網站Quartz指出，喝咖啡還能有效減緩頸部、肩部、手臂與手腕的疼痛，

相當適合長時間坐在辦公桌前的上班族飲用。

而咖啡也是很好的「社交潤滑劑」，再忙也要和同事們一起喝杯咖啡，

不僅可以刺激生產力的提升，也有助於創意的發想。

對50歲以上的老人家來說，每天喝2到3杯的咖啡，死亡的風險比起完全不喝咖啡的人要低10％。

對上班族來說，喝咖啡不僅可以幫助提神，還有利尿、刺激排便等功效。

和同事們一起喝杯咖啡，則是一種可以增進彼此的同事情感。


喝咖啡要選對時間，根據醫界研究報導，

夏天與秋天最適合喝咖啡的時間，是下午的4點到6點之間；

而冬天與春天則是3時至5時，因為這是人體一整天最疲憊的時刻。

而飯後喝杯咖啡，也是不錯的選擇，

如果再搭配15分鐘的午睡時間，絕對能有效地補充體力。

yu10

其實...

對我來說，一整天都適合
飯前喝
促進腸胃蠕動，胃腸先暖機

飯後喝
幫助消化

早上喝
感覺整天會有好事

晚上睡前喝
幫助睡眠

其實我喝好咖啡都是輕鬆到想睡覺

ting

喝咖啡要選對時間要因人而異

cpptoney

yu10 發表於 2016-9-25 10:03  
其實...

對我來說，一整天都適合

是哦晚上喝會好睡喔，不會吧，大多人都說晚上喝不好睡吔!?

yu10

cpptoney 發表於 2018-5-27 15:07  
是哦晚上喝會好睡喔，不會吧，大多人都說晚上喝不好睡吔!?

只能說
我只喝一般很難喝到烘焙得恰當的好豆
所以沒有時間限制

前提是好的生豆、好的烘焙、適當的沖泡方式

如果是一般外面的連鎖店、或者亂烘的
就肯定對健康有害

cpptoney

yu10 發表於 2018-5-29 00:42  
只能說
我只喝一般很難喝到烘焙得恰當的好豆
所以沒有時間限制

原來真正原因是好豆先，了解，說的也是，如果沒有豆子品質好為前提，那要晚上喝而還能入睡就難理解了。

潮戒

以前年輕不覺得會睡不著
年過30後只要下午1點後喝當晚就不易睡
但只限一般市售商用豆
真正的新鮮台灣咖啡豆
喝完還是很好睡~

腫仔

上午喝
精神好
飯後喝
幫助消化
下午也喝
所謂的下午茶
但不吃甜點
我睡不著 就喝咖啡 助好眠