我矮了3公分！可能是骨質疏鬆作祟

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我矮了3公分！可能是骨質疏鬆作祟

2016/09/19  聯合報
記者李京昇╱即時報導

 
民眾若駝背情況越來越嚴重，或比年輕時矮上3公分，就可能罹患骨質疏鬆症。記者李京昇／攝影

60歲的陳姓婦人近年來發現自己駝背越來越嚴重，前幾天跌倒後痛到無法走路，臥床多年仍未改善，連翻身都有困難，婦人就醫後竟發現脊椎骨有多處壓迫性骨折，檢查後有嚴重骨質疏鬆，成大醫院斗六分院復健科醫師鐘毓婷提醒，骨鬆好發於女性、老人與停經婦女，平時應高警覺心，預防勝於治療。

鐘毓婷說，根據台灣骨質疏鬆學會統計，國人50歲以上成人骨質疏鬆的比例女性40%、男性24%，台灣大約3分之1的婦女，一生中會出現一次脊椎、髖部或手腕骨折，因骨鬆造成髖骨骨折導致長期臥床的患者，1年間死亡率高達20%，顯見骨質疏鬆不可輕忽。

她表示，多數民眾民眾不自覺有骨質疏鬆問題，直到骨折檢查才發現有骨鬆，好發於女性、老人、停經婦女與缺乏鈣質或運動的民眾，而民眾可簡單檢測判斷是否骨鬆，身高比年輕身高矮上3公分、後腦杓與牆間距3公分以上、年齡減去體重數值大於20等，有以上情況就可能罹患骨鬆。

「從年輕就要存好骨本」鐘毓婷說，民眾平時可多補充含鈣食物，如起司、牛奶、魚或香菇，並多運動與出外曬太陽補充維生素D，也建議65歲以上的婦女、體重過輕、酗酒抽菸等族群，接受骨質密度檢查。

 
骨質疏鬆好發於女性、老人、停經婦女與缺乏鈣質或運動的民眾。記者李京昇／攝影

來源: http://health.udn.com/health/story/5967/1969748