沒事「搞操煩」 原來是焦慮症作怪

陳仁

健康醫療網／記者張玉櫻報導

 

退休的模範母親阿華姨在家帶孫子，做志工，大家都十分羨慕她，但是阿華姨一直有個不敢跟人說的困擾，就是自從去年大兒子突然心肌梗塞後，雖然大兒子治療狀況很好，沒有任何後遺症，但阿華姨就是覺得每天都過得很不安穩，一下子擔心兒子女兒有沒有照顧好自己、一下子擔心先生開計程車會不會遇到意外，就連自己早上要去市場買菜、家裡掃地、晚上倒垃圾，都會擔心自己做不好、趕不上時間。最痛苦的是，這種「搞操煩」的感覺好像都不會停，即使假日沒事在家，還是會「沒事找事煩」，就連晚上睡覺都因為胡思亂想而睡不著，白天更是感到疲勞、全身緊繃又肌肉痠痛。

病態焦慮讓人感覺疲倦　甚至出現不適症狀
臺南市立安南醫院精神科李吉特醫師表示，阿華姨的狀況就是典型的焦慮過了頭，成了焦慮症！每個人遇到未知狀況都會因不確定感而緊張、擔心、緊繃，這就是所謂的焦慮。正常的焦慮通常不會太礙事；有時，適當的焦慮甚至可以提升人在困境中的表現。

但是某些人會因體質、心理素質、壓力等因素的交互作用，在一段時間進入所謂「病態焦慮」的狀態，變得對太多事情感到焦慮，或是焦慮的程度太嚴重，這樣的狀態久了，人會非常疲倦，甚至會出現失眠、身體不適等症狀。到了這時候，醫學上會認定這達到了「焦慮症」的程度，務必需要接受精神科專門的協助和治療。

尋求專業協助、改善焦慮症　人生重新美好
李吉特醫師也說，焦慮症的痛苦指數相當的高，但往往被一般人說成是「自尋煩惱」，讓人不敢尋求協助。但事實上，只要能尋求專業協助，透過精神科醫師的詳細評估，配合藥物、認知訓練、放鬆訓練、心理治療等療法，再搭配規律作息、運動、壓力管理等生活調整，焦慮症往往是能夠改善的。