愛吃蛋餅、蘿蔔糕 小心癌症上身

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愛吃蛋餅、蘿蔔糕 小心癌症上身

蛋餅、蘿蔔糕等是國人經常享用的早餐選擇，不僅好吃又快速方便。但專家警告，這類香噴噴的酥脆早點，高溫煎烤後會有不良物質產生，再加上早餐店若沒有確實清潔煎台，民眾很容易把致癌物質跟著吃下肚，建議不要天天食用。

根據台北醫學大學保健營養學系調查發現，國人早餐外食的比率偏高，近半數學生、上班族周一至周五每天早餐靠外食，其中又以蘿蔔糕、蛋餅、培根蛋土司最受歡迎，被民眾票選為最愛吃的早餐前三名。不過，在看似美味的背後，其實存在著可怕的致癌危機，烹調時容易累積焦炭，危害民眾健康。

北醫保健營養學系教授陳俊榮表示，食物在煎烤等高溫烹調過程中，超過120度就會焦化，進而產生化學物質，包括多環胺 (HACs)、多環芳香族碳氫化合物 (PAHs)、丙烯醯胺 (Acrylamide)等，吃多會有致癌或腫瘤風險。

陳俊榮受訪時說，除了高溫產生焦炭之外，店家偷懶未徹底清理鐵板上的焦炭殘渣，僅用刮除等簡易方式清理煎台表面，或是使用不當的清潔劑，都會更增添食物風險，因此建議民眾最好減少吃這類料理的頻率，並盡量交替選擇其他烹調方式的食物。

除了避免長吃這些地雷食物之外,平時也要多吃蔬果，以免積少成多，對健康造成不利影響。