上班族胃痛別輕忽！「無藥物」的解痛方案是...

力寶龍

上班族胃痛別輕忽！「無藥物」的解痛方案是...

上班族工作忙碌，中午難以準時吃飯，晚上加班拖著拖著又過了正常吃飯時間，每天輪迴的結果之下，胃的健康慢慢開始出現問題，久了就會容易胃痛，發出警訊對身體抗議，除了胃痙攣、噁心、嘔吐、腹瀉以外，胃痛找上門會出現哪些徵兆？又該做哪些補救措施？生活習慣不正常、壓力過大的你一定要知道！

胃痛大多會引起嘔吐，有些人還會伴隨著肌肉痠痛、頭痛、疲倦和發燒的情形，消化道和腸道還會隱隱作痛長達10天，這些情況會在你恢復正常飲食一個星期後減緩，不過在發病的期間，盡可能多補充液體，比如水、冰塊、薑汁、生薑茶......等，飲食以清淡為佳，比如麵包、肉湯、白米飯，完全避免奶製品、咖啡因、酒精飲料，減輕消化系統負擔，還要多休息，讓身心放鬆才能有效減緩不適。

由於嘔吐容易讓身體脫水，接著就會出現頭暈、口乾、無力的症狀，若不及時治療，嚴重的話甚至可能引起癲癇發作或永久性腦部損傷，所以要隨時補充液體，以小口、慢喝的方式飲用，盡可能讓水分流在體內。

為了減少其它細菌進入體內，增加再度感染的風險，要避開高度傳染性病毒，在觸摸過手把、電梯按鈕......等公共物品後一定要記得洗手，調整飲食並定期鍛鍊身體增強免疫系統，如此一來才能有足夠的免疫力抵抗病毒。

(自由時報健康醫療網)