人人都能做！平甩功排出不潔之氣，順氣通脈不生病

陳仁

 

早安健康／李鳳山師父（梅門一氣流行創辦人）

2003年4月，SARS疫情告急；我們號召全省師兄姐行腳各地，全世界舉辦大型公益活動，普傳大眾「平甩功」。迄今已嘉惠全球六十多國，帶給無數人身心健康。

平甩功的練習，不限時間和地點，而且動作簡單易學，練後立即見效，可達循環、平衡、排毒與補充的效果。

其原理是利用輕鬆平衡的甩手動作，讓氣血到達四肢末梢，由此排出不潔之氣，而十指連心，動作持續一定時間後，氣血自會回流循環到五臟六腑，幫助全身氣脈通暢、筋骨因而鬆活有彈性。若想永保健康，試試天天平甩不間斷。

Step1.雙腳與肩同寬，平行站立。

 
Step2.雙手平舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。

 
Step3.兩手前後自然甩動，保持輕鬆，不要刻意用力。

 
Step4.雙手向下甩到第五下時，微微屈膝一蹲，輕鬆的彈兩下。

每回至少甩十分鐘，一日甩三回。練完之後，慢慢喝杯溫開水，更有助氣血循環。