春節健康秘訣報你知

東文

春節健康秘訣報你知

春節期間親朋好友聚會，少不了美食、守歲與追劇，桃園市政府衛生局呼籲民眾可參考專業醫師提供春節期間的保健小秘訣，輕鬆健康過好年。

桃園市中醫師公會彭堅陶理事長表示，過年期間難免飲食過量或食物太油膩，造成腹脹消化不良，建議可飲用消脂茶。

另外，最近天氣忽冷忽熱，如果出現喉嚨痛現象，可將二花茶（菊花、金銀花）燉煮當飲用茶。衛生局蔡局長表示，民眾應做好自主健康管理，過年期間勿暴飲暴食、正常作息、適當運動。

春節假期大家窩在家裡追劇或打電玩，造成眼睛疲累，可飲用明目茶，緩解眼睛不適。

簡易穴道按摩也可以自我保健：按壓合谷穴或足三里穴來緩解腹脹；按壓睛明穴、魚腰穴或太陽穴緩解眼睛疲勞；按壓少商穴緩解喉嚨痛；按壓迎香穴緩解流鼻水或鼻塞等症狀，讓民眾在家就能簡易操作保健康。

衛生局蔡局長也以醫師專業角色，說明春節正值春冬交替，日夜溫差大，容易發生呼吸道感染、腸胃道疾病等疾病，因此，民眾應做好自主健康管理，過年期間勿暴飲暴食、正常作息、適當運動，尤其是慢性病患者別忘了定時服藥；進出公共場合應戴口罩、勤洗手，避免把病菌帶回家。

如民眾有就醫需求，可洽各醫院或至衛生局網站查詢春節就醫資訊。

春節期間,雖然是歡樂時光,但也要節制並且注意身體的堅康,以免"樂極生悲"唷!!