立春注意什麼？要防“病”，少吃“酸”

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　　新華社天津２月３日專電（記者周潤健）２月４日１７時４６分迎來“立春”節氣，此時節，氣候幹燥，乍暖還寒。專家提醒説，早春時節，公眾在生活起居上要防“病”保“健”，在飲食調理上要少“酸”多“甜”。

　　從天文學上來看，立春象徵著春天的來臨，但從氣候學上來説，立春只是春天的前奏。此時節，氣候變化依然較大，天氣乍暖還寒、忽冷忽熱。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲説，立春期間，陰寒未盡，陽氣漸生，氣候日趨暖和，但氣候變化較大，再加上人的機體經過一個冬天的“蟄伏”，免疫力和抗病力均有明顯的下降，因此此時節，公眾在生活起居上要格外注意防“病”保“健”。

　　“除了要遵循‘春捂’的原則外，還要常開窗，使室內空氣流通，必要時關閉門窗，用食醋熏蒸消毒空氣。”她提示説。
　　立春為人體肝氣很旺的時候，肝氣旺則會影響到脾，因此，要注意護肝。

　　李艷玲建議，應有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的中草藥和食品，中草藥可選用枸杞、丹參、元胡等。在膳食調理上，要少吃酸味、多吃甘淡、性溫、微辛食物，以養肝健脾和胃，可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生等，多吃些升發陽氣的韭菜、菠菜、薺菜等。