轉骨期只吃水果餐 國二男重逾90公斤身高167公分

嗜酒態睡

轉骨期只吃水果餐 國二男重逾90公斤身高167公分

一名國二生從小偏食，嫌學校午餐不好吃，從國小開始午餐就只吃阿嬤為他準備的水果，阿嬤怕他營養不均衡，每天準備5種、10份水果滿足金孫，結果已國二的他，體重逾90公斤，身高卻僅167公分，長胖不長高，找上中醫師求助轉骨。

　蓮樺中醫診所醫師林育誠說，成長發育期的孩子首重營養均衡，但少年太過偏食，更忽略水果也是「甜食」，過度飲食失衡以致長重不長身高。

　這名阿嬤帶著金孫求助時，先是抱怨孫子都只長體重不長身高，想讓孫子接受中醫減重，又擔心金孫減重會「營養不良」，因家人多身形高挑，擔心孫子錯過成長期，又想趕快讓孫子長高。

　林育誠細問後才知道，原來國二生從小學起嫌學校的午餐不好吃，因嗜吃水果，疼孫的阿嬤只好每天準備孫子愛吃的水果，擔心他吃不飽、營養不良，每天都準備5種水果，每種各準備2份的分量，加上男童愛吃垃圾食物，長期下來就吃出92公斤的分量。

　林育誠指出，很多水果屬性寒涼，久食或過量會損傷脾胃的陽氣，尤其現代人愛喝冷飲、愛吹冷氣，體質普遍偏寒，脾胃也是虛弱的，如果又攝食過多寒涼的水果，脾胃無力運化輸送多餘的水分和脂肪，屯積在體內，就會造成肥胖。

　林育誠評估小男生的身體狀況後，提醒他必須多運動，沒想到因是家中唯一的金孫，阿嬤「惜命命」，先是說空氣中的pm2.5濃度太高，不適合出去運動，建議他游泳，阿嬤又說游泳池的水有加氯消毒，對孩子不好等，讓醫師大嘆「保護過度」。

　林育誠說，青少年無論男女若開始出現第二性徵，就是黃金成長期開始，進入轉骨期，首應注重營養均衡及運動，若能配合轉骨治療，多能順利「轉大人」，顧及少年還在成長期，先以轉骨為優先，以用中藥山茱萸、山藥丶地黃、牡丹皮、茯苓、甘草及紅棗等中藥熬成轉骨方替小男生增高，經過一個療程的轉骨治療，男孩已順利長高4公分，療程仍繼續進行中。

　至於體重控制則建議先適量運動，未來再配合中藥治療，達到身高與體重平衡發展。

　營養師吳采柔指出，水果本身富含糖類的，過量食用會攝入糖類過多，一天吃5種水果本身沒有錯，但放著學校的正餐不吃，一次吃下10份水果，會導致糖份過高，其它營養不足，且偏食習慣對成長發育中的孩子很不利。

(自由時報健康醫療網)