乳癌、纖維囊腫跟肝胃經有關！女中醫不藏私保養方

陳仁

 

早安健康／張文馨中醫師

一、氣血生成來源是「基底」乳房屬於胃經

脾胃健旺，氣血充足，乳房才能豐滿。胸部大小跟脾胃功能有關！當脾胃功能差，氣血虛弱，會造成營養不足或無法吸收，使得胸部缺乏「原料」，自然會發育不良。

二、情緒睡眠會影響乳腺通暢

中醫認為「肝主疏泄」，是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動、睡眠，影響消化吸收，維持血液運行。乳頭、乳腺屬於肝經，乳腺通暢，胸部才能獲得充足的養分，胸部大小其實也跟個性、脾氣有關喔！平時心情容易煩躁、鬱卒的胸部會偏小，因為心情鬱悶造成肝氣不順暢，血管末梢循環不佳，導致氣血循環不佳，乳腺不通暢、發育不良；一旦心情開朗，紓解壓力，肝經自然通暢，使得乳腺豐滿，胸部堅挺足夠的睡眠也是很重要的！根據中醫經絡理論，肝膽經的氣血，是在夜晚11點至凌晨3點最為旺盛。

遠離乳房疾病

此外，乳房的疾病如乳房纖維囊腫、纖維瘤也和肝、胃經絡有關，因此長期壓力大、情緒不佳、消化功能差或飲食無節制的人要多注意！肝氣鬱結，氣一旦阻滯，運行血液不流暢，久而久之就會形成「血瘀」體質；脾胃功能一旦變差，便無法妥善處理水分和食物營養的運送、消化和吸收，容易「聚濕生痰」，而這些有形的痰瘀就容易在身體某處的形成腫塊，如乳房纖維囊腫等乳房疾病。

養護你的肝胃，預防乳房疾病

1. 少吃高油脂食物與冰品，減少酒精咖啡等刺激性飲料，並且避免暴飲暴食。
2. 減少攝食雌激素含量高的食物，例如有些豬、牛、雞的不當飼養過程，使得肉品含有殘餘的荷爾蒙不知不覺長期吃下肚。
3. 多吃新鮮蔬果，有利腸胃道健康以及抗自由基、防癌。
4. 適當紓壓、保持好心情、定期運動。
5. 經常穴位按摩可促進乳房經絡氣血循環，不僅可以豐胸、改善經前胸脹、促進婦女產後乳汁分泌，還能預防乳房疾病，很實用的保健穴位！

兼顧美胸和預防乳房疾病的穴位按摩