穿衣保暖講究「上薄下厚」

阿拉布拉

冬天要保暖，但也有所側重，這就是所謂的“上薄下厚”。

頭部雖然只佔身體重量的10%，但它的散熱，卻佔全身散熱的40%。頭部是不怕冷的，因為在中醫中，頭為“諸陽之匯”，是陽氣聚集之處，因此不怕冷，也不用戴過厚的帽子，否則很容易捂出一頭大汗倒招致受涼感冒。

但是脖子不一樣，脖子後面有三個受風的要穴。受風寒可能引起感冒發燒，也可能導致頸椎病。很多人感到神經性頭疼、後背疼、肩膀疼，而且經久不愈，多是頸部受涼引起的。所以，冬天戴圍巾比戴帽子更重要。

至於“下厚”，則是針對距心臟遠的下肢而言。
下肢的血液供應不及上身，特別是不愛運動的人，心臟機能沒被充分開發，下肢經常發冷。
這種人單靠穿衣時“下厚”都未必管用，應當針對下肢發冷進行治療，比如每天熱水泡腳，在肚臍上，以及肚臍下的“關元”、“氣海”穴做貼敷或者艾灸。

針對這種癥狀，一般都要用補腎陽的藥物，比如“金匱腎氣丸”和“附子理中丸”。這些藥物都用到了附子，附子是中藥中溫陽葯之首，它的提取物還能在心功能衰竭時，用來給虛弱的心臟助力。對於下肢不溫的人，可以通過附子增加心臟功能，加強對下肢這種遠端組織的供血。

阿波羅網責任編輯：李冬琪　來源：北京晨報 轉載請註明作者、出處並保持完