血壓飆高時運動 竟會有這種風險？

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血壓飆高時運動 竟會有這種風險？


如果血壓正在飆高，運動有助隆壓嗎？醫師表示，千萬不要這麼做，血壓升高運動，如此反而增加中風的危險。

台北馬偕心臟內科資深主治醫師洪崇烈指出，高血壓患者血壓升高，最好的解決方法是服用降血壓藥物，天冷外出又運動是不健康且不好的降血壓方式，風險極高。

無論是不是高血壓患者，運動時，人體血壓都會增加，運動結束後，血壓出現短暫下降的錯覺，沒過多久，血壓會馬上回升，運動對於血壓有極大的影響，不建議在血壓升高的當下運動。對於遺傳性高血壓，高血壓控制得當，也需要定時吃降血壓藥物。

台北醫學大學附設醫院心臟內科主治醫師蕭成儀指出，定時運動有效改善血壓的效果，是指平常就要運動，不是臨時抱佛腳用。連續定時定量運動一周以上，對降低血壓就能出現效果。其次，平時飲食習慣也要改變，須少鹽、少油，體重過重者建議盡快減肥。

對於服用降血壓藥物後，血壓卻持續增高的患者，就醫就應該和醫師說明，依醫師評估是否可以開立緊急服用的降血壓藥物，以便因應。

一氧化氮確實有擴張血管效果，但是，若曬太陽就可以讓血管擴張，使血壓降低，就無需研發藥物。建議高血壓患者按時服藥、就醫，切勿自行停藥。

聯合報